효양중학교

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이달의식단


2022년 8월
식단표
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차조밥* 설렁탕/소면*(5.6.16.) 고구마순들깨볶음(건강식단)(5.6.) 돼지불고기(5.6.10.13.) 포기김치*(9.) 요구르트런(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 658/43.1/139.6/4.9
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완두콩밥* 쇠고기미역국*(5.6.8.9.13.16.18.) 쪽갈비찜*(5.6.10.13.15.16.) 야채쫄면무침*(5.6.13.) 포기김치*(9.13.) 고구마치즈케이크*(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 1076.1/48.1/100.2/3.8
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고칼슘기장밥* 꽃게탕(5.6.8.9.17.18.) 마늘쫑어묵볶음*(1.5.6.13.) 닭다리살칠리소스바베큐*(5.6.12.13.15.) 총각김치(9.) 플레인요구르트*(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 712.8/38/349.7/3.5
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스파게티*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 미트볼케첩조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 오이피클*(13.) 열무김치 마늘빵/바게트빵(2.5.6.13.) 오렌지* *에너지/단백질/칼슘/철 847.4/26.5/271.9/6.3
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발아현미밥* 순대국밥*(2.5.6.10.13.16.18.) 닭도리탕*(5.6.13.15.) 고사리볶음(5.6.) 오이김치*(9.) 파인애플/스틱* *에너지/단백질/칼슘/철 680.8/32.3/166.2/8
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흑미밥* 부대찌개*(1.2.5.6.8.9.10.12.15.16.18.) 코다리무찜(5.6.13.) 왕찐만두*(1.5.6.10.13.16.18.) 왕집게살튀김*(1.5.6.12.) 포기김치*(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 885.2/45.5/527.6/4.1
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옥수수밥*(13.) 돼지뼈감자탕*(5.6.8.9.10.13.18.) 사과오이초무침*(5.6.13.) 수제탕수육/소스(1.5.6.10.12.13.) 떡꼬치*(5.6.12.13.) 열무김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 877.3/46.7/171.4/3.3
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녹두밥* 참치김치찌개(5.9.12.) 또띠아샐러드롤*(1.2.5.6.10.12.15.16.) 꼬막무침*(5.6.13.18.) 대만식지파이*(1.2.5.6.12.15.) 포기김치*(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 719.4/43.3/329.5/12.5
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쇠고기채소볶음밥(건강식단)(5.6.13.16.) 두부탕수국(1.5.6.13.16.18.) 참치야채달걀찜*(1.13.) 블루베리무피클* 포기김치*(9.) 검은콩우유*(2.5.) *에너지/단백질/칼슘/철 628.2/37.9/143.5/5.7