효양중학교

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이달의식단


2022년 7월
식단표
일 월 화 수 목 금 토
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고칼슘기장밥* 순두부찌개*(5.6.9.10.13.18.) 오리그릴스스테이크*(1.2.5.6.12.13.15.16.) 크림스파게티*(1.2.5.6.9.13.18.) 총각김치(9.) 플리또*(11.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 851.7/41.2/285.9/5.5
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완두콩밥* 쇠고기미역국*(5.6.8.9.13.16.18.) 당면잡채*(5.6.10.13.) 새콤달콤비빔만두*(1.5.6.10.13.16.) 포기김치*(9.13.) 오레오마스카포네케이크*(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 779.3/26.7/149.3/2.7
5
칼슘강화찹쌀밥* 붕장어덮밥*(1.5.6.9.10.13.) 닭칼국수(건강식단)(5.6.15.) 삼색묵+양념장(5.6.) 깍두기*(9.) 수박* *에너지/단백질/칼슘/철 602.6/34.3/231.8/2.2
6
청포묵비빔밥(건강식단)*(5.6.13.16.) 근대된장국(국멸치)*(5.6.) 단무지(앙식)* 안심꼬꼬까스*(1.2.5.6.12.13.14.15.16.18.) 포기김치*(9.) 망고* *에너지/단백질/칼슘/철 611.2/22/173.4/5.7
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고구마밥* 우럭매운탕(5.6.8.9.13.18.) 비름나물무침*(5.6.) 꽃만두+초간장*(1.5.6.10.13.14.16.18.) 주꾸미돈육볶음*(5.6.10.13.) 깍두기*(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 747.4/36.4/264.5/3.6
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적두밥* 단백닭개장*(5.6.8.9.13.15.18.) 편육/새우젓*(5.6.9.10.13.) 오이부추무침*(13.) 깍두기*(9.) 증편 *에너지/단백질/칼슘/철 919/54/79.9/3.5
12
보리밥* 우렁된장찌개(5.6.8.9.12.18.) 콩나물무침*(5.) 오리불고기(건강식단)(5.6.13.) 깍두기*(9.) 모짜렐라찹쌀치즈볼*(1.2.5.6.12.) *에너지/단백질/칼슘/철 686.9/27.3/231.8/5.2
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칼슘강화찹쌀밥* 과일샐러드*(1.2.5.12.13.) 단무지(앙식)* 수제돈까스*(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 포기김치*(9.) 크림스프*(2.5.6.13.16.) 포도(거봉) *에너지/단백질/칼슘/철 681.4/33.7/220.7/3.8
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콩나물밥*(5.6.13.16.18.) 근대된장국(국멸치)*(5.6.) 블루베리무피클* 닭다리바베큐구이*(5.6.12.13.15.) 깍두기*(9.) 아띠젤리/요거트* *에너지/단백질/칼슘/철 773.3/30.8/150.8/4.2
15
흑미밥* 수삼닭황기탕(건강식단2)(1.13.15.) 감자채햄볶음*(1.2.5.6.10.13.15.16.) 순대볶음-중*(1.2.5.6.10.13.16.) 포기김치*(9.) 수박* *에너지/단백질/칼슘/철 673.2/30.7/89.2/4.7
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귀리밥* 쇠고기팽이버섯국*(5.6.8.9.13.16.) 두끼후루룩떡볶이*(1.5.6.13.16.) 잡채김말이튀김/케첩*(1.5.6.12.16.18.) 깍두기*(9.13.)/사과 *에너지/단백질/칼슘/철 671.6/22.8/200.9/6
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